Schlafberatung

Worauf muss ich bei Bett, Zudecke, Kissen usw. achten?

• Bewegungsmöglichkeiten
  Da wir uns Nachts desöfteren bewegen, was sehr wichtig für unseren
  erholsamen Schlaf ist, sollten eine zu weiche Matratze oder eine zu schwere
  Zudecke vermieden werden.
  
  
• Warme Betthöhle beim Einschlafen
  Da im Schlaf die Hauttemperatur eine ausgleichende Funktion haben
  sollte, darf die Durchblutung nicht erschwert werden. Dazu sind warme
  Bedingungen in der Betthöhle beim Einschlafen wichtig.