Schlafberatung

Was kann ich für gesunden Schlaf tun?

Der Schlaf ist, vor allem in den leichteren Schlafphasen, leicht störbar.
Hierzu gehören der Einschlafprozess sowie die regelmäßig auftretenden
leichteren Schlafphasen und die nächtlichen Wachphasen. Er bedarf
gewisser äußerer Bedingungen, um ungestört abzulaufen.